Unterstützung bei Trauma und PTBS in Davos, Schweiz
Fühlen Sie sich in Ihrer Trauer und Ihren Ängsten verstanden und unterstützt.
Trauma und posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) können erdrückend und isolierend sein. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind und dass es Wege gibt, mit diesen Herausforderungen umzugehen. Mit der richtigen Unterstützung und den passenden Strategien können viele Menschen einen Weg finden, um ihre Gefühle zu verarbeiten und Hoffnung zu schöpfen.
In Davos
Davos ist bekannt für seine schöne Landschaft, kann jedoch auch einen einzigartigen Stress durch Tourismus und hohe Lebensstandards mit sich bringen. Es ist wichtig, sich um Ihr seelisches Wohlbefinden zu kümmern.
Common signs of trauma & ptbs
- Wiedererleben des Traumas durch Flashbacks
- Vermeidung von Erinnerungen, Orten oder Aktivitäten, die an das Trauma erinnern
- Negative Gedanken oder Gefühle über sich selbst oder andere
- Schlafstörungen oder Albträume
- Erhöhte Reizbarkeit oder Wutausbrüche
Coping strategies that may help
Achtsamkeitsübungen
Nehmen Sie sich täglich Zeit für Achtsamkeit, um im Moment präsent zu sein und Stress abzubauen.
Tagebuch führen
Das Aufschreiben Ihrer Gedanken und Gefühle kann eine hilfreiche Möglichkeit sein, um Emotionen zu verarbeiten.
Soziale Unterstützung suchen
Sprechen Sie mit Freunden oder Familie über Ihre Erfahrungen, um sich weniger isoliert zu fühlen.
Körperliche Aktivität
Regelmäßige Bewegung kann helfen, den Stress abzubauen und Ihre Stimmung zu verbessern.
When to seek professional help
Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder Hilfe benötigen, zögern Sie nicht, die Die Dargebotene Hand unter 143 zu kontaktieren. Professionelle Unterstützung kann entscheidend sein.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kann Ihnen als 24/7 AI-Begleiter zur Seite stehen, um Unterstützung zwischen den Therapiesitzungen zu bieten. Viele Menschen finden Trost in den Gesprächen mit CalmCall, wenn menschliche Unterstützung nicht verfügbar ist.
Frequently asked questions
Ist das ein Ersatz für Therapie?
Nein, absolut nicht. CalmCall ist kein Ersatz für professionelle Therapie oder Medikamente.
Ist es nachts in Davos verfügbar?
Ja, CalmCall ist rund um die Uhr verfügbar, um Ihnen Unterstützung zu bieten.
Wie wird meine Privatsphäre geschützt?
Ihre Privatsphäre ist uns wichtig, und alle Gespräche mit CalmCall sind anonym und vertraulich.
Was, wenn ich in einer Krise bin?
Wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie bitte Die Dargebotene Hand unter 143 oder die lokalen Notdienste an.
You are not alone in Davos.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
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