Hilfe bei Suchterkrankungen in Basel
Wir verstehen, wie herausfordernd es sein kann, mit Sucht umzugehen.
Es ist normal, sich überwältigt oder verloren zu fühlen, wenn man mit einer Suchterkrankung kämpft. Du bist nicht allein, und es gibt Wege, die dir helfen können. Viele Menschen finden Trost in kleinen Schritten zur Besserung und im Austausch mit anderen.
In Basel
Basel, mit seinem städtischen Tempo und den Herausforderungen des Alltags, kann stressig sein. Es ist wichtig, sich in schweren Zeiten Unterstützung zu suchen und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Common signs of suchterkrankungen
- Ständiges Verlangen nach der Substanz
- Entzugssymptome bei Abwesenheit der Substanz
- Vernachlässigung von Verpflichtungen
- Soziale Isolation
- Gefühl der Hilflosigkeit
Coping strategies that may help
Achtsamkeitsübungen
Regelmäßige Achtsamkeitsübungen können dir helfen, im Moment zu bleiben und deine Gedanken zu beruhigen.
Tagebuch führen
Das Schreiben über deine Gefühle und Erfahrungen kann eine therapeutische Wirkung haben und Klarheit bringen.
Gesunde Routinen etablieren
Versuche, einen regelmäßigen Schlaf- und Essrhythmus zu entwickeln, um deinem Körper Stabilität zu geben.
Unterstützungsgruppen
Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann ermutigend und heilend sein.
When to seek professional help
Wenn du dich in einer Krise befindest oder ernsthafte Gedanken über deine Sicherheit hast, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Kontaktiere Die Dargebotene Hand unter 143.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kann dir als 24/7 AI-Begleiter zwischen den Therapiesitzungen zur Seite stehen. Viele Menschen finden es hilfreich, in schwierigen Momenten Unterstützung zu haben, auch wenn sie nicht sofort einen Therapeuten erreichen können.
Frequently asked questions
Ist dies ein Ersatz für Therapie?
Nein, absolut nicht. CalmCall soll nicht die professionelle Therapie oder Medikation ersetzen.
Ist es nachts in Basel verfügbar?
Ja, CalmCall ist rund um die Uhr verfügbar, wann immer du Unterstützung benötigst.
Wie wird meine Privatsphäre geschützt?
Deine Privatsphäre ist uns wichtig. Interaktionen sind anonym und sicher.
Was, wenn ich in einer Krise bin?
Wenn du in unmittelbarer Gefahr bist, rufe bitte Die Dargebotene Hand unter 143 oder die örtlichen Notdienste an.
You are not alone in Basel.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
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